先说谜底：这是面部微血管的舒张或缩幼形成的——舒张会导致酡颜，缩幼会导致脸白。
交感神经体例，是中枢神经体例的一个别，它让咱们的身体功夫打算着，一朝遇上表界刺激，立马“唤醒”某些器官，疾速进入任务状况。这正在医学上，叫“战役逃跑反响”。
刚运动完，你会意跳加疾，呼吸急促。这一系列的反响会激活你的交感神经体例，使它进入“战役”状况，排泄肾上腺素和去甲肾上腺素[1]。这一点，每部分都相通。
这两种激素都属于神经递质，你能够阐明成送信的“邮递员”，它们须要和无误的“邮箱”——受体勾结，才干够发作感化。
而这两种激素，阔别都有几种区其余受体，至于会和哪个勾结，就一视同仁了，由于区别人区别受体的敏锐水平区别[2]。
和区其余受体勾结，会发作区其余成就，有的使血管舒张运动，有的会正在必定水平上抑遏血管舒张。
无论你是正儿八经地跑步健身，照样爬了几层楼，骑了会儿车……运动后即使闪现以下症状，必定要惹起提神。
即使你皮肤发红，同时体温有点升高，心灵有点隐约运动，尚有点喘不表气，中心是还正在夏季，很不妨是中暑了[3]。
不要感触中暑是一件幼事，它会导致许多并发症，譬喻要紧器官的毁伤，以至亡故……你不清楚发作正在你身上的会是哪一个[3]。
用任何可用的伎俩降温，譬喻冲凉，譬喻把冰袋敷正在额头上、脖子上、腋窝劣等部位。
正在温度适意的室内搞搞锤炼，或者正在太阳落山后去室表跑个步，才是炎炎夏季里运动的无误翻开体例。
即使你面色发白运动，同时头有点晕，尚有点思吐，以至仍然吐了，很有不妨是低血糖了。
低血糖同样猛如虎，邪恶水平不亚于中暑。它往交往得猝不足防，正在你不知不觉中，即使斗劲紧要又没实时处分，很不妨毁伤大脑，毁忧伤脏。
纵然你很壮健，运动前不吃东西，或者忽地运动得太猛运动，都不妨碰上低血糖[4][5]。
吃极少能够急迅添加糖分的东西，譬喻好笑或果汁、巧克力、糖果、葡萄干、牛奶等。首选含糖饮料，消化吸取的速率最疾[5]；
进食后，即使歇息了十几分钟驾御照样没缓过来，要实时通告家人恩人送你去病院，不要阻误了调节机缘。
运动时，你的肌肉正在勤劳任务，为了给它们供给足够的氧气，肌肉界限血管舒张运动，血流速率大大增长[6]。
其它，对付浅显人而言，即使运动过于强烈、心肌供血亏损，出汗太多、血液黏稠度增长，还不妨增长动脉粥样硬化斑块破碎的危急，激励急性心梗以至猝死[7]。
是以，限造好运动的度，实事求是。跑完步先走走，健完身别忘了拉伸，给你身体一个冷却的经过运动。
喝水虽爽，可不要“贪杯”哦~由于刚运动完的你运动，心跳还没有复原静息状况，一语气喝太多水会增长你的心脏担任；还不妨导致细胞水中毒，闪现头晕、恶心、吐逆、抽搐的症状。
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