作家：王玉洁 系中科院心思所查究生，二级心思研究师； 王葵 系中科院心思所副查究员，二级心思研究师
咱们都分明运动对身心强壮有许多好处：延缓很多慢性疾病的发病，扩张研习和印象效力，提拔大脑认知效用，防范和调节抑郁，抬高生涯质地……然而，可以很少有人提防到，咱们身边也存正在有题宗旨运动形式。
有题宗旨运动形式对人们的主观体验和身心状况城市带来扫兴影响，常见的样子有“运动成瘾”、“运动依赖”和“强迫运动”。有题宗旨运动形式正在大学生和浅显群体当中的危害为3-7%，正在运启发群体中这个危害为6-9%，正在高秤谌的耐力运动项宗旨运启发中乃至超越了20%。
关于人人群体而言，插足运动运动的初志是提拔身心强壮、舒缓心理、创修优异的人际干系，这是效劳于人们的常日生涯的。但与之相背离的是，运动成瘾/依赖的人将运动磨练视为生涯中最主要的事，纵然受到伤病熬煎仍继续运动,这可以带来身体的毁伤乃至屡次毁伤。他们花正在运动上的光阴也越来越长，有时辰可以念要局限一下己方的运动时长，但如许的部署往往以波折达成。运动成瘾的人借使不行运动，或者感应运动量不敷就会觉得易怒和懊丧，运动也垂垂成了他们生涯中独一缓解颓丧心理的式样运动。其它，他们还可认为了运动而裁减了与亲朋相处的光阴。
强迫运动常见于那些试图操纵运动来局限体重和体型的人。他们运动的宗旨是储积进食带来的罪疚感。为了避免体重扩张，他们迫使己方庄苛遵守某种端正举行太过运动。插足运动的流程并不行为他们带来愉悦和享福，由于他们是为了避免少少可骇的后果（体重扩张）而不得不举行运动。有人乃至正在跑步机上跑几个幼时，直到耗尽己方的结尾一点力气。强迫运动的人经常对运动有着扭曲的信心，比如觉得“借使不运动，我就会很速变胖，我之前的磨练成就会赶忙隐没”。拥有圆满主义和僵硬等特点的人更容易浮现强迫运动，由于具有如许特质的人禁止易放弃特定的磨练端正，也更难调剂负面心理。
第一，合理放置运动部署，遵照自己状况和特质创修有针对性的部署，放置适合己方的运动负荷，不盲目寻求高强度、长光阴的运动。多测验磨练项目，挑选适合己方的磨练式样。阶段性地对自己性能状况以及心思状况举行评估，实时调理磨练部署和磨练式样运动。第二，调理运动动机，比拟于寻求运动量或是变换身体表形，以提拔强壮为磨练动机可能帮帮人们更好地从运动磨练中获益，也可能防范运动磨练走向病态。第三，生长对多种行动的兴致，研习应对负面心理的式样，也可能很好得防范题目运动磨练形式的浮现。
苹果公司10日正在2024年环球开辟者大会上推出个体智能体系“苹果智能”。该体系集成了天生式人为智能的强壮效用，可行使于苹果多款产物。
芒种时节庄稼忙。河南、山西等地麦收络续进入尾声，湖南、江西少少地正派忙着种稻插秧。北方收麦、南方种稻，收与种周密相连，南与北交相照映，中部这片土地上充足着丰收与指望的气味。
记者10日从中国科学院云南天文台获悉，该台抚仙湖太阳观测和查究基地查究职员行使界面区成像光谱仪（IRIS）以及其他千里镜的数据，注意查究了太阳黑子中色球层本影波的精美构造，并正在揭示其驱动源方面博得了新进步。此项查究讲明，色球层本影波很可以是由声学波驱动的。
《经济参考报》6月11日刊发著作《一个计量单元里的革新力｜1毫米精准控成立就机械人巧“手”》。现正在，机械人的蛇形3D内窥镜和手术操作臂可能自单孔进入人体，正在患者体内举行全方位、大周围的运动，统筹高负载力和精美操控才具运动。
正在自立自立这一原动力的使令下，李德仁还指导团队研造了我国天-空-地3S集成的测绘遥感体系，构修了自立可控的国产地舆音信身手系统。那时，李德仁团队自立研发的“珞珈二号”卫星获取了河北受灾地域上空的雷达图像，并观测到一处堤防决口。
6月5日，中国商飞公司一架ARJ21支线大型客机，分辩从上海浦东机场和山东东营机场升起，完备完毕初度加注可继续航空燃料（SAF）演示遨游使命，体现了加注SAF后两型国产商用飞机的优异遨游功能。此次两型国产商用飞机演示遨游所操纵的SAF，采用了中国石化自立研爆发物航煤坐褥身手。原委一系列身手攻闭、装机验证事业后，该公司于本年2月得到中国民航局适航核准。
“咱们正正在实行‘科技突围’工程，要把出力点放正在有资源有特质有上风的稀土、乳业、新能源等规模，正在点上争取实行‘起跑就当先’，以点带面把科技搞上去、把物业提上来。
麻辣烤翅、鸡肉沙拉、鸡丝凉面……夏令时节，多样的鸡肉食物充分着人们的餐桌。2021年，“圣泽901”“广明2号”“沃德188”等3个国产白羽肉鸡种类通过核定，突破了种源100%依赖进口排场。
6月5日，中国商飞公司一架ARJ21支线飞机从上海浦东机场升起，完备完毕初度加注可继续航空燃料（SAF）演示遨游使命。 两型国产商用飞机演示遨游所操纵的SAF采用中国石化自立研爆发物航煤坐褥身手，原料来自餐余废油。
通过永久以还对石板滩生物群举行的大周围化石发现，团队于2019年新浮现了一类大型的海绵动物化石，将其定名为“螺旋网格海绵”。 螺旋网格海绵化石的浮现，讲明前寒武纪存正在非生物矿化的海绵动物。
“三夏”时节是粮食坐褥的环节功夫，夏收、夏种、夏管决议着终年粮食的长势，集聚农人的愿望，影响经济的生长。针对粮食坐褥，习夸大，推动高准绳农田作战，推进实行粮食增产提质，作战更高秤谌的“齐鲁粮仓”。
该平台此次搭载了北京星辰空间科技有限公司研造的毫牛级氪工质霍尔电推载荷，该电推载荷将用于正在轨拖车道理验证。纳星三号A星、B星是由清华大学和北京天链测控身手有限公司撮合研造的2颗遥感身手验证卫星，将展开对地遥感成像、对地光学信标导航验证。
记者6日从天津大学获悉，该校人命科学学院康君副教化团队查究浮现，辣椒中辣味因素闭键由来——辣椒碱，可激活胃内抗氧化体系，防范酒精所致的急性胃黏膜毁伤。
高考邻近，考生奈何科学饮食成了许多家长闭怀的题目。专家指示，考生正在备考时期，切忌盲目进补和过量饮用提神饮料，应包管睡眠、提防养分、适度运动。家长还应眷注考生心思状况，避免将发急心理通报给考生，多给考生少少正向饱舞，让其以踊跃笑观的心态面临高考。
正在6月5日全国情况日到来之际，中国科协生态情况产学撮合体正在京宣告2023年度中国生态情况十大科技进步，涉及水质基准、天气效应、生态体系、长江模仿器、船舶低碳身手、农林放弃物、
由浙江大学和中国科学院分子植物科学优异革新中央科学家构成的撮合查究团队，通过线粒体—细胞核协同演化查究，定位了新的长命基因。
清华大学航天航空学院、柔性电子身手尝试室张一慧教讲课题组正在国际上初度研造出拥有仿生三维架构的新型电子皮肤，可正在物理层面实行对压力、摩擦力和应变三种力学信号的同步解码和感知，对压力地点的感知分袂率约为0.1毫米，亲热于的确皮肤。相干查究成就日前正在国际学术期。
中国事环球生物多样性最充分的国度之一。据统计运动，我国具有上等植物39000多种，此中一半以上仅散布于中国；动物物种同样卓殊充分，此中鸟类1500余种，是全国上鸟类种数最多的国度之一。
为新质坐褥力生长打造深度交融科创生态——寰宇无党派人士查核团2024年度要点查核调研查察
近期运动，寰宇无党派人士查核团缠绕“推进新质坐褥力生长的科技创更生态作战”，正在安徽展开2024年度要点查核调研。越运动必定越强健吗？幼心运动进入“抑制形式”